jak brac

to znaczy cwiczylem juz pol roku temu dokladnie jakies 5 miesiecy cwiczylem 5 razy w tygodniu bez odzywek widzialem jakies rezultaty ale wolal bym teraz cos brac. mozna te produkty razem brac ? wedlug oczywiscie zalecanej dawki ale czy razem , bo jak narazie wnioskujac po komentarzasz sugerujecie ze to nic nie da ?

ok wiece mniej wiecej jak to ma wygladac w dni Treningowe 5g naczo i 5g po treningu w dni nietreningowe 5g naczo taryne kiedy brac? a carbo mieszac w shaku z kretka czy kreatyne brac bezposrednio na łyżeczce i popijac carbo rozmieszanym z woda??

jednak efektów nie powinieneś spodziewać się żadnych , odblok zbędny. Nie powiedzialbym, ze efektow nie bedzie. 10mg dziennie brane przez dluzszy czas, powiedzmy 8 tygodni mysle, ze da efekt. Co do odbloku to rzeczywiscie zbedny, dobry booster tescia powinien wystarczyc. Aha, i te 10mg mozesz brac pod warunkiem, ze masz apteke. W underze mozesz [...]

[...] na ten sklad , a ta glutamina to wlasnie czytalem ze trzeba tyle brac ze sie nie oplaca a i tak male efekty sa to olac :D BCAA i dieta i sen lepiej najzdrowiej chyba wyjdzie :) creatyne i bajery to dopieero jak tak bede juz po 3 miesiacy to cos takie zaczne brac teraz narazie proteiny i bcaa na spokojnie juz mi przeszlo chec bycia najwiekszym :D

Wiesz powiem ci coś Coolbart, gdybyś był takim lamerem jak ja to też byś szukał pomocy u doświadczonych ludzi. Wiem że moje posty już mogą nudzić ale dlaczego nikt nie napisze mi odpowiedzi na to co proszę , tylko każdy pisze "Kreatyne bierz 5g dziennie" I to by było na tyle Wiec trudno mi wywnioskowac czy mam ja brac rano w poludnie czy [...]

Przymierzasz się do tego cyklu jak jakaś "baba" . Za dużo się przejmujesz. To jest tylko 5-6 tyg. na mecie. Do każdej tabl. metki esseliv (tańszy od essentiale, a piguła mówiła, że to to samo właściwie). Ja tak zamierzam brać. Po cyklu hepatil, jak na ulotce (nie chce mi się sprawdzać). Włosami się tak nie przejmuj. Ja mam lekką [...]

"mety nie bierz z zegarkiem w reku, byle tylko odstępy były w miarę równe" - czyli jak wroce z pracy np. 30min niz zwykle to smialo moge zjesc posilek przedtreningowy i tabl. mety , jak dobrze rozumiem. Szygiel - dostalem taka informacje aby brac 30mg bo jest to under i moze miec zanizone stezenie. To juz 2 dzien na mecie, takze juz [...]

Mirasxl jest tak jak napisałeś, jeśli chodzi o krzywienie się, ale dzieje się tak tylko wtedy jak wyciskam maxa. Normalnie staram się ćwiczyć poprawnie technicznie i nikt mi nigdy nie mówił że robię coś krzywo. Nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałem, sugerujesz aby w jedną rękę brać hantel 2,5 kg cięższy niż w drugą, tzn ta słabsza ma podnosić [...]

Czy po kreatynie mono mogę od razu brać jabłczan czy zrobić przerwę 4 tyg?I jak długo można brać jabłczan

Nie rozumiem jak mozna walic tyle towaru i niby redukowac, a mimo tego wygladac jak zalana kulka. Absolutnie nie man nic przeciwko towarowi, ale trzeba umiec go brac, a autor mimo tylu porad w dziale Doping, jakie uzyskal, nadal chyba nie ma o tym sporcie zielonego pojecia. A slowo "dieta" chyba nie znajduje sie w jego slowniku. Sorry, [...]

za duza dawke dales trzeba bylo polowe z tego brac jak nie do konca masz opanowane podstawy, przemysl tez tego enana czy nie lepiej juz zostac na propie solo, a reszta to coz trudno mogles zaczac od podstawy czyli dograc diete suple i trening w dobrym miejscu bo tak to teraz masz skuche

[...] sobie wyrządzasz krzywdę. Dam ci dobrą radę od siebie. Jeżeli ćwiczysz dla siebie i nie wiążesz swojej przyszłości ze sportami siłowymi to po co brać SAA/PH? Bo rozumiem że jakbyś chciał wyjść na scenę z 20 innymi kolesiami którzy mają dupe jak durszlak to rozumiem wtedy że samemu trzeba brać , ale jeżeli bierzesz to po to żeby więcej podnosić [...]

a co dadza zdjecia supli jak kazdy moze sobie skopiowac takie zdjecie albo zorbic zdjecie a wcale ich nie uzywac, zreszta co ma brac na cyklu po saa

[...] na ring i na ulice gdzie nie ma zadnych zasad - w tym pierwszym rzadza muai thai, wrestling czy brazylijskie jujitsu- to wiadomo, ale gdyby skonfrontowac tych najlepszych z jakims elitarnym komandosem - porownuje elite po obu stronach - ktory prawie cale zycie uczy sie nie jak wygrac ale jak najszybciej i najskuteczniej, wszelkimi metodami [...]

[...] ... Po wzięciu 100ruskiej metki odblokowuje się clomidem, ale czy razem z clomidem brać tez kreatyne czy po skonczeniu clomidu dopiero zacząć kreatynke noi miałem zamiar do tego kupić Tribulus tak mi radził Gregorian ale niewiem jak to brać co kiedy z czym czy łączyć czy osobno kreatyne z tribulusem i clomidem. Prosze o pomoc i podpowiedź

organizm doroslego czlowieka moze dziennie przyswoic do 10g kreatyny.a ta mozesz brac tak jak jest napisane (tj. 4 capsy dziennie),sam tak bralem i sa efekty(2,5cm wiecej w lapie i 3cm w klacie, przed kreta wyciskalem 85,po cyklu 95...ale mozesz tez brac 3capsy rano,na czczo,ok 45min przed sniadaniem i 3capsy po treningu.do tego obowiazkowa dieta [...]

[...] konsystencja i posmak to dla mnie masakra. Nie mniej jednak porównując z próbką BA z olimpa, oprócz tego że była smakowa i orzeźwiająca - to mrowienie było czuć takie samo jak w przypadku SFD. Co do tego czy brac w nietreningowe, to nie biorę ale większość ludiz na forum poleca brać codziennie ze względu na cykl. Ja stosuje tylko w treningowe i [...]

to wiem ze jak przestane brac to znikna chodzi o to ze nie chce przestawac brac bo one uzupelniaja moja diete co wiec zrobic zeby pozbyc sie ich bez odstawiania?

Panowie gdyby brać 1gr na 1 kg to by sie szybko zbankrutowało.Brać jak pisze Lunatic i wszystko bedzie ok. Narazie!

pewnie ze wystarczy, tylko jezeli masz kase to mozesz cos dolozyc, jak chcesz, tylko staraj sie systematycznie brac to co sobie wybierzesz a nie zmieniac po miesiacu, nie mowie ze Ty tak robisz ale zdarza sie cos takiego